私が脚痩せ-５㎝成功したマッサージを紹介します（*^_^*）！！簡単に出来るマッサージ方法ですのでぜひ！試してみて下さいね！ １日で２ｃｍマイナス成功した人も♡
「脚痩せ-５㎝に」簡単！脚痩せマッサージの方法
リンパマッサージとは？
今回、ご紹介するのはリンパマッサージです。リンパマッサージはリンパの流れをよくする マッサージ方法です。リンパマッサージをする事で老廃物を運んでくれます。
リンパマッサージはなぜ痩せるの？
リンパマッサージをすることで、リンパの流れがよくなります。 そうすることで、セルライトを柔らかくしてくれるのです。 セルライトは、運動不足や血行不良により老廃物と一緒に 溜まった脂肪です。リンパマッサージをすることにより、 その、セルライトのデコボコを減らしてくれます
「脚痩せ-５㎝に」簡単！脚痩せマッサージの方法
ジェルを用意します。
用意しておいたクリームを500円玉くらいに出して 足全体に塗ります。足の裏にも塗って 脚のくぼみの部分を10秒ほど押してから 脚の指、甲をマッサージします。
②ふくらはぎマッサージ
ふくらはぎの内側と側面を 下から上に向かって左右の手を交互に 使ってさすり上げる。
③太ももマッサージ
ひざの後ろのは老廃物が溜まりやすい所です。 くぼみを10秒程押して太ももの裏側に流す。 流したら、太ももを下から上に１５回さする。
④つねって離す
このつねって離す！！という作業が セルライトをつぶす作業です☆ ふくらはぎ・太もも全体つぶしましょう！
⑤下から上にさする
下から上にさする。ふくらはぎから太もも 全体をさすります。 １５回ずつやれば大丈夫です。
お終い！！！！！
今回は、右脚をやりましたが やった方の足が白くなってむくみが すごく取れて軽くなりました！！！ この脚痩せマッサージで２cm細くなった人もいます。
たったこれだけです！このリンパマッサージをすると むくみが解消されて脚痩せに効果的です。 「脚痩せ-５㎝に」簡単！脚痩せマッサージの方法をやって１日で ２ｃｍ細くなった人もいます！ぜひ、試してみて下さいね！
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これをつけてすると セルライトの凸凹がなくなります。 これをつけてするとポカポカ温かくなるので オススメです。ぜひ、使ってみて下さいね。
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脚痩せに関する、知識が豊富。
